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抑郁症测试题目在线
以下是一份抑郁症测试题目在线版，包含了一系列关于情绪、行为和认知的问题，旨在帮助您评估自己的抑郁症状况。请注意，这只是一个初步筛查工具，不能替代专业医生的诊断。如果您在测试后发现自己的分数较高，或持续感到情绪低落、兴趣丧失等症状，请及时寻求专业心理咨询或精神科医生的帮助。
抑郁症测试题目
请根据您的实际情况，选择最符合您近两周内情绪状态的选项：
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我觉得闷闷不乐，情绪低沉。
- 没有或很少时间
- 小部分时间
- 相当多时间
- 绝大部分或全部时间
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我觉得一天之中早晨最好。
- 是的，持续如此
- 很少这样
- 有时这样
- 不是这样，持续如此
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我要哭或想哭。
- 没有或很少时间
- 小部分时间
- 相当多时间
- 绝大部分或全部时间
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我夜间睡眠不好。
- 没有或很少时间
- 小部分时间
- 相当多时间
- 绝大部分或全部时间
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我吃饭像平时一样多。
- 是的，持续如此
- 很少这样
- 有时这样
- 不是这样，持续减少
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我的性功能正常。
- 是的，持续如此
- 很少这样
- 有时这样
- 不是这样，持续如此（如果不涉及性方面，可以跳过此题）
-
我感到体重减轻。
- 没有或很少时间
- 小部分时间
- 相当多时间
- 绝大部分或全部时间
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我为便秘感到烦恼。
- 没有或很少时间
- 小部分时间
- 相当多时间
- 绝大部分或全部时间
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我心跳比平时快。
- 没有或很少时间
- 小部分时间
- 相当多时间
- 绝大部分或全部时间
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我无故感到疲惫。
- 没有或很少时间
- 小部分时间
- 相当多时间
- 绝大部分或全部时间
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我的头脑像往常一样清楚。
- 是的，持续如此
- 很少这样
- 有时这样
- 不是这样，持续如此
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我做事情像平时一样不感到困难。
- 是的，持续如此
- 很少这样
- 有时这样
- 不是这样，持续如此
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我坐卧不安，难以保持平静。
- 没有或很少时间
- 小部分时间
- 相当多时间
- 绝大部分或全部时间
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我对未来感到有希望。
- 是的，持续如此
- 很少这样
- 有时这样
- 不是这样，持续如此
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我比平时更容易激怒。
- 没有或很少时间
- 小部分时间
- 相当多时间
- 绝大部分或全部时间
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我觉得决定什么事很容易。
- 是的，持续如此
- 很少这样
- 有时这样
- 不是这样，持续如此
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我感到自己是有用的和不可缺少的人。
- 是的，持续如此
- 很少这样
- 有时这样
- 不是这样，持续如此
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我的生活很有意义。
- 是的，持续如此
- 很少这样
- 有时这样
- 不是这样，持续如此
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假若我死了别人会过得更好。
- 没有或很少时间
- 小部分时间
- 相当多时间
- 绝大部分或全部时间
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我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西。
- 是的，持续如此
- 很少这样
- 有时这样
- 不是这样，持续减少
计分方法
- 对于第1、3、4、7、8、9、10、13、15、19题，选择“没有或很少时间”记1分，“小部分时间”记2分，“相当多时间”记3分，“绝大部分或全部时间”记4分。
- 对于第2、5、6、11、12、14、16、17、18题，选择“是的，持续如此”记4分，“很少这样”记3分，“有时这样”记2分，“不是这样，持续如此”记1分（第6题如果不涉及性方面，可跳过不计分）。
- 将所有题目得分相加，得到总分。
结果解释
- 总分在53分以下：没有抑郁症状。
- 总分在53~62分之间：轻度抑郁症状，建议适当调整心态，加强锻炼，必要时寻求心理咨询。
- 总分在63~72分之间：中度抑郁症状，请及时调整心态，寻求家人、朋友或专业人士的帮助，必要时考虑药物治疗。
- 总分在72分以上：重度抑郁症状，建议立即寻求精神科医生或专业心理咨询师的帮助，避免病情恶化。
请记住，这只是一个初步筛查工具，不能替代专业医生的诊断。如果您在测试后发现自己的分数较高，或持续感到情绪低落、兴趣丧失等症状，请及时寻求专业心理咨询或精神科医生的帮助。
